La sophrologie est une pratique psychocorporelle reconnue qui vous permet de retrouver un équilibre intérieur et de développer vos capacités personnelles pour faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité et de confiance.

La sophrologie intervient pour :

🔸 Mieux gérer votre stress et vos émotions
🔸 Améliorer la qualité de votre sommeil
🔸 Renforcer votre confiance en vous et votre motivation
🔸 Vous accompagner dans une période de changement (professionnel, personnel…)
🔸 Vous soutenir dans une période inconfortable de votre vie (deuil, séparation, burn-out, dépression…)
🔸 Vous aider dans la gestion de vos peurs/phobies/addictions/troubles alimentaires
🔸 Vous accompagner dans la gestion de vos douleurs et/ou des symptômes en lien avec des traitements/maladies
🔸 Développer votre concentration, votre mémoire, votre créativité
🔸 Vous préparer à un événement (naissance, examen, prise de parole en public, compétitions sportives…)

Cette méthode brève, non tactile et accessible à toutes, combine différentes techniques de respiration, de relaxation corporelle et mentale, et de visualisation positive.

Elle vous permet de vous reconnecter à vos ressentis et à vos propres ressources afin de favoriser une meilleure connaissance de vous-même et des prises de consciences en douceur.

La sophrologie aborde l’être humain dans son ensemble (corps, mental, émotions) et vous apporte des outils applicables au quotidien afin que vous puissiez être autonome dans votre objectif de mieux-être.

La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et/ou suivi psychologique, elle est un précieux complément.

Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie ou sur le déroulé d’une séance ? Je vous invite à consulter l’article “En savoir plus sur la sophrologie et sa pratique” dans la rubrique Actualités du site.

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Bientôt de l’aguasophrologie dans le Jura !